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  • 轻松减掉小肚腩的6式瑜伽减肥动作

    平坦纤细的腰腹是迷人身材不可缺少的部分,所以瘦腰收腹也就成了MM们长期奋斗的目标了。今天小编为大家带来了几个瑜伽减肥动作,只要MM们每天坚持做这几个腹部减肥动作,瘦腰收腹指日可待喔。侧伸姿势做法......

    2016-02-10 08:12:21
  • 两款最快最有效的减肥食谱

    别再为你的肥胖烦恼,减肥靠食谱比较靠谱,蔡依林现拥有面条的身材,都是靠运动加食谱,减肥不仅仅要减少对热量的摄入,更是要注意饮食和运动哦,下面给大家介绍两款瘦身最快最有效的减肥食谱。想要尽快变成......

    2016-02-04 12:20:52
  • 一个月让你瘦出杨柳腰的瘦腰瑜伽

    腰上的赘肉是很多MM减肥的心头大患,只要一坐下来,赘肉就层层叠叠成游泳圈,特别难看。腰上的赘肉怎么减?瘦腰瑜伽是一种很好的腰部减肥方式,坚持练习瘦腰瑜伽,每天两组,坚持一个月左右,水桶腰也能变成细柳腰......

    2015-11-04 18:36:13
  • 减肥过程中总想吃东西?都是假饥饿在作怪!

    很多MM在减肥过程中都会遇到这样一个问题,其实并不饿但是嘴巴总想吃东西,这是“假饥饿”在作怪!要知道,减肥过程中最重要的就是要坚持运动和控制饮食,总是在进食难免会摄入高热量食物,导致瘦身进程减......

    2015-10-29 12:59:27
  • 秋季减肥食谱五款瘦身汤喝出好身材

    秋季天气干燥胃口大开,最适合的就是喝汤了。瘦身汤不仅营养丰富,更有着消脂瘦身的功效。下面推荐五款瘦身汤的做法,秋季减肥首选,越喝越瘦哦!......

    2015-10-29 12:22:01
  • 想瘦哪里就瘦哪里!简单小运动轻松瘦全身

    没有时间专门往健身房跑,就利用日常时间做做瘦身小运动吧。下面跟大家推荐几个简单减肥小运动,只要几分钟就可以拉伸赘肉,塑造完美好身型。......

    2015-10-29 12:19:00
  • 玉米的3种吃法瘦腹超有效

    玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,从而达到瘦小腹的效果,而且膳食纤维在肠道里会膨胀,增加你的饱腹感。另外,玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动,帮助消化吸收,促进体内废物的排泄。玉米的吃法有很......

    2015-10-19 18:04:32
  • 仰卧100次不如深蹲3次!深蹲这样做更有效

    你还在拼命做仰卧起坐吗?试试深蹲吧,因为仰卧起坐100次,都不如深蹲3次产生的锻炼量。深蹲能超高效地提升基础代谢,塑造完美体形,消除腹部、腿部脂肪。......

    2015-10-09 20:11:00
  • 香蕉减肥的正确方法7款美味香蕉食谱吃出好身材

    香蕉在减肥界一直备受MM们推崇,但生吃香蕉也吃腻了吧?想换换口味,就来看看小编跟大家推荐的7款美味香蕉减肥食谱,瘦身效果不打折哦!......

    2015-10-08 20:25:43
  • 黄瓜减肥的正确方法6大食谱为你轻松助瘦

    黄瓜不仅是最佳美容食品,还是最佳助瘦食物。但很多人都不知道黄瓜减肥的正确方法,下面跟大家分享6大黄瓜减肥食谱,在家就能享受瘦得美味瘦得漂亮。......

    2015-10-05 20:31:02
  • 6大高热量食物减肥一定要远离!

    美味的零食是MM们的最爱,但为了能获得更完美的身材,就一定要远离这些高热量零食!尤其是下面这6种,超高能量而且毫无营养,MM们一定要远离!......

    2015-10-05 12:08:06
  • 光靠运动还不够搭配健康饮食才是减肥王道

    很多MM都知道运动的重要性,却忽视了健康饮食的重要性,要知道光靠运动减肥是远远不够的,还得搭配合理的饮食。下面跟大家推荐几款最佳饮食搭配,与运动相结合,让你瘦的更健康。......

    2015-09-26 20:30:40
  • 竟然越减越肥?看看你做了哪些事

    空有一颗减肥的心,用错了方法也会导致瘦身功亏一篑。如果你发现最近的减肥计划毫无作用,先来看看你有没有进入这些减肥误区吧。......

    2015-09-23 20:23:16
  • 9个最新懒人减肥好方法轻松甩肉变瘦美人

    秋天到了,冬天还会远吗?不想一直胖到冬,那还不快快把减肥计划提上日程。下面跟大家分享9个最新懒人减肥方法,轻轻松松都能甩肉,再不减肥就晚啦!......

    2015-09-23 12:17:48
  • 管住嘴减肥千万不能碰的7种食物

    减肥中的MM除了要坚持运动外,还要注重饮食的搭配才会有更好的瘦身效果。提到饮食的话,高热量的食物是必须要禁止的,尤其是下面这7种。......

    2015-09-23 12:13:54
  • 不是所有蔬菜都减肥!这六大误区减肥必知

    减肥也要找准方法,错误的减肥方法只会让你越减越肥!下面这六大减肥误区是很多MM都没有意识到的,快来看看你有没有陷入误区吧。......

    2015-09-18 16:26:19
  • 超效黑豆减肥法教你越吃越痩美

    自古以来,黑豆就被视为养生食材的圣品,不仅如此,黑豆还具有超效减肥作用,但是具体怎么吃呢?下面就跟小编一起来看看超效黑豆减肥食谱吧。......

    2015-09-18 16:20:28
  • 减肥也分性格?适合八种不同性格人群的减肥方法

    不同肥胖体质人群,都有着不同的减肥方法。但你知道吗?不同性格人群,减肥方法也不同哦!下面小编就为大家盘点了八种不同性格的减肥方法,来看看你属于哪一种吧。......

    2015-09-08 20:36:59
  • 睡不够也会发胖!这7个发胖原因你都知道吗?

    生活中很多你想不到的小细节,都有可能成为导致你发胖的因素。比如缺觉和感冒,有没有让你大吃一惊?下面赶紧跟小编一起来看看吧。......

    2015-09-07 20:07:16
  • 8个饮食减肥最快的秘诀吃出纤瘦好身材

    减肥的最好方法之一就是饮食减肥法,但是具体吃什么减肥,怎么吃减肥呢?下面小编就盘点了8个饮食减肥的最快秘诀,教你怎样吃出纤瘦好身材。......

    2015-09-01 20:32:32
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