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  • 三头肌锻炼方法计划增长肌肉吃什么好

    三头肌锻炼方法,三头肌是我们健身运动的重点,男性要想拥有强健的身材就必须练好三头……

    2016-05-30 20:38:31
  • 杠铃颈后推举锻炼三角肌杠铃颈后推举要领

    杠铃颈后推举锻炼三角肌。想要成为一个肌肉男就一定要加强身体的训练,而不同器械可以训练不同的肌肉。那么,如何做杠铃颈后推举来锻炼三角肌呢?下面跟着小编一起来看看吧。杠铃颈后推举(BarbellBehin……

    2015-09-23 12:36:55
  • 男人肚子大减肥方法甩赘肉练腹肌

    怎样甩掉赘肉锻炼腹肌?教你4招随时练腹肌。很多锻炼过肌肉的人可能都心有感触,想要锻炼肌肉,就需要做很多的运动,花很多的时间和精力,最后可能还不怎么见效果,浪费了时间精力还很累人。那么有没有可以简单点的……

    2015-07-29 07:46:39
  • 运动提高性功能哪些运动能提高性功能

    性生活是否和谐对夫妻双方来说是比较重要的一个方面,可是很多家庭都存在着类似的苦恼,那就是在性生活中感到累难以坚持,这与现在人们已经习惯了电梯、汽车的生活有关,缺乏运动,那么我们有哪些运动既简便又可以达……

    2015-07-20 16:22:27
  • 男明星完美的腹肌炼成方法

    相信每个男人都想拥有迷人的腹肌吧,你们知道男星们完美的腹肌都是怎么练的吗腹肌训练并不是一日就可以有效果的哦,需要长期的坚持!男士们知道腹肌怎么练吗,下面就和小编一起来看看如何锻炼腹肌吧,看看你们平时……

    2015-01-07 15:29:29
  • 上班族男人健身法白领男怎么健身

    在这个日益发展的时代中,越来越多的男人开始关注自己的健康,不仅仅是饮食的合理搭配,更重要的是拥有强健的体魄!你们知道男性健身的方法有哪些吗,男性健身减肥需要注意哪些吗今天就让小编给大家详细的介绍一下……

    2015-01-06 19:32:08
  • 俯卧撑如何练胸肌在家俯卧撑锻炼

    现在不仅仅是女人们在想着怎么让自己的胸更大,许多的男性朋友也在寻找各种增大胸肌的办法哦!你们知道男性如何练胸肌吗,每个男人都想要健硕的胸肌,但是胸肌怎么练呢今天小编就带你去看看健身达人们都是怎么练胸……

    2014-12-19 13:09:13
  • 你知道吗?运动减肥之前你还要做这些事情

    不管是什么时候进行运动健身都需要讲究科学合理性,减肥也不会例外,在正式进行锻炼之前不要忘了做好准备活动。

    2014-11-20 13:54:54
  • 适合午餐后练习的健身动作,你会吗?

    在正坐在座位上的时候,单臂下垂,另外一只手臂竖直向上,双臂向相反方向抻拉,直至背部略微有挤压感即可。

    2014-11-20 13:46:47
  • 职场养生:上班族健身用好5个零碎时间

    “我想健身减肥,可是没时间”,在健身一族看来,这句话等同于“等我有了时间我也没去健身”。那些常年保持好身材的人多数也是上班族,人家的一天也不是25个小时来的。你还别委屈,以下时刻你肯定有中招。......

    2014-10-21 21:13:05
  • 健康养生:最适合现代人的三餐减肥食谱

    早餐6套——各约400卡路里  一顿合适的早餐,可以让人振奋精神,而且还有利减肥。  记住,每天都要准备一杯果汁(约150毫升),石榴汁、梨汁或芒果汁都可以。然后,下面这6套早餐任你选:  1.取两片......

    2014-10-08 19:01:14
  • 营养不发胖6种运动减肥食谱

    运动减肥后的饮食决定了你减肥成败与否。运动动后怎么吃既能补充人体所需的营养又不会发胖呢下面给大家推荐几种科学的运动减肥最适合的营养蔬菜减肥食谱,使你既能保持自身营养充足又能促进运动减肥的目标。  运......

    2014-09-16 19:29:17
  • 胖不胖,看兄弟姐妹

    据美国“健康日”网站近日报道,美国杜克大学桑福德公共政策学院的学者进行的一项新研究表明,肥胖程度在兄弟姐妹之间的关系更为明显。尽管父母对孩子的健康程度起到了决定性的作用,但兄弟姐妹可能在肥胖因素上发挥......

    2014-08-11 19:00:20
  • 白领男的将军肚男人减掉肚子方法

    当今这男人的肚子问题,确实如女人的胸脯一样引人关注了。男人的肚子也曾有过一段辉煌的历史,那就是“将军肚”时代。那为什么男人的肚子越来越多赘肉呢  白领男减掉肚子赘肉的捷径手册……

    2014-07-11 09:14:23
  • 男人健身的关键常识男人别说你懂健身

    编者按:男性朋友们很多都喜欢健身,你们知道健身的关键常识吗今天小编带你们去了解下。千万不要错过。  男人健身的五个关键常识  男人运动要注意五个常识。健身已经成为一种潮流,当你运动时可要注意咯。  ……

    2014-06-24 09:10:19
  • 保健养生:西兰花减肥食谱营养减肥两不误

    西兰花是很多人在瘦身减肥的时候都会选择的食品,它不仅热量低,还有丰富的营养,那么西兰花应该怎么吃才能把减肥效果发挥到最大呢  一、上汤皮蛋西兰花  材料:西兰花、胡萝卜一根、皮蛋2个。  制法:  ......

    2014-06-22 17:29:39
  • 美医学家教你按照血型锻炼

    有时无论你锻炼得多么认真,健身成效也不明显,或是只坚持了几天就半途而废。其实,这也许是因为你不适合这种锻炼。据美国“福克斯”新闻网近日报道,血型与锻炼方式之间存在着很大的联系。  最常见的血型有四种,......

    2014-06-21 21:18:36
  • 男人健身方法教男人健身攻略

    编者按:不光光是女人男人们也想要保持完美身材。健身是你男人保持身材的关键。那么,教男人健身攻略对你也许很有帮助哦。  男人健身方法 教男人健身攻略  一般男性的青春发育期是从十三四岁开始。青春发育期的……

    2014-06-21 11:20:35
  • 男人双下巴怎样消除双下巴下巴锻炼法

    男士们最感到困扰的就是发福的身材、胖胖的脸,除了圆圆的下颚,还有可恶的双下巴“表现”非常明显。双下巴不仅使男士们的脸部显得很臃肿,还会给人以老态的感觉。如何才能消除双下巴做个有……

    2014-06-09 21:25:22
  • 夏季健身注意事项夏季男士健身手册

    夏季健身注意事项 夏季男士健身手册  1. 健身前后要注意  在夏日炎炎的日子里健身,身体的新陈代谢率会高于其他季节,这意味着运动会消耗身体更多的营养物质,要及时补充,才不会对身体造成损害。健身前随身……

    2014-05-28 19:07:31
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