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生活中五件小事看你是否能活过80岁

2017年01月13日 18:19:10  来源:天天探索  编辑:KYLE

众所周知,健康饮食、积极运动和遗传基因堪称长寿三大主因。此外,长寿还有更多的关键因素。美国维基百科网最新载文,总结出“五个要素预测你是否可以开心活过80岁”。

1。拥有良性的关系

“在你的生活里有没有一个人,你可以在早晨四点告诉他你的麻烦?”哈佛大学一项涉及268名男性参试者的研究显示:生活中最重要的是关系。这种关系包括夫妻关系、朋友关系等。保持关系并帮助他人比坚持大量的运动更为重要。适度饮酒者比滴酒不沾的人要活得久,原因是酒精意味着有社交。关系并不单指人和人之间的交往,养宠物有助于改善健康状况,养宠物的人在心脏病发作后的存活几率是其他患者的9倍。

拥有良性的关系

2。心态积极,有责任感

对衰老有正确态度的老人可增寿7.5岁。在百岁老人的调查中,总能发现他们积极对待生活的品质:外向,乐观,随和。此外,研究显示,与长寿最相关的品格是责任心。责任心不仅是在童年时预测长寿的最好指标,也是成年后预测的最好指标。

心态积极,有责任感

3。愉快地工作

工作对长寿的重要性远远超过人们的想象。研究显示,做积极有意义的事并勤奋工作的人活得时间最长。下岗失业、工作不稳、工资过低等都会伤害健康。与同事和老板的关系也会对健康产生重要影响。尽量选择自己热爱的职业,如果对工作产生厌恶的情绪,会增加心脏病危险。

愉快地工作

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