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    春节过去了,结束了胡吃海喝的日子,是时候面对该死的体重增加。到底采取什么运动措施才是上上策,一起来看看消耗多少卡路里的排行榜吧。  Before&After  NO.1 游泳  NO.1 游泳  一小......

    2016-02-20 20:00:33
  • 塑造完美曲线!运动前后5-15分钟最关键

    你有没有经历过运动过后小腿紧绷绷的感觉?特别是腿肚那块儿特别硬,很不好看。要知道埋头运动不一定能收获好线条,运动前后5-15分钟的热身放松运动才是塑造美好曲线的关键时刻哦。  运动前的热身是直接影响运......

    2016-02-20 19:39:40
  • 跑步有利健康但不能过度教你掌握跑步技巧

    众多运动方式当中,跑步作为操作最简单的运动方式之一,受到人们喜爱。但不知什么时候开始,“跑步会损伤膝盖”的说法不胫而走,让不少人“望跑兴叹”。跑步会给膝盖带来冲击力这一点毋庸置疑,但跑步真如网上所说会......

    2016-02-20 19:15:00
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    提肛运动怎么做,常见的五种提肛方法。常做提肛运动可以有效的治疗尿失禁,提高 性 能 力。那么,下面跟着小编一起来看看如何做提肛运动吧。提肛运动提肛运动对预防和缓解肛门疾病有着很好的作用。肛门疾......

    2016-01-17 14:59:56
  • 爬山后膝盖疼登山中如何保护

    登山时,膝盖的负重大约是3-4倍,长久下去让很多登山爱好者膝盖受损,导致不得不放弃这项运动。如何在登山的时候保护我们的膝盖,保留住登山者的爱好,接下来就跟着小编一起来看看吧!登山是一项极佳的有......

    2016-01-16 17:53:37
  • 瑜伽减肥瘦肚子七日速效瘦肚子瑜伽教程

    瑜伽减肥瘦肚子,七日速效瘦肚子瑜伽教程。女人肚子上如果有赘肉的话,穿衣是超不好看的。瑜伽减肥瘦肚子,只需七日就能让你的肚子变瘦。下面跟着小编一起来看看吧。一、 简易拜日式站立,双手于胸前合掌,......

    2016-01-16 17:12:02
  • 竞走减肥最减哪个部位三周收获完美身材

    竞走减肥不像跑步减肥需要高强度的肌肉爆发力,也不像其他运动需要花费大量的时间、精力,竞走减肥非常适合想减肥又不愿动的妹子,每天坚持不断的竞走,让你的身材拥有我完美的线条,让你减肥不反弹!竞走减......

    2016-01-16 10:43:40
  • 男性瑜伽动作打造完美体魄

    男性瑜伽动作,打造完美体魄。女人练瑜伽可以塑形瘦身练气质,男人照样可以。男人练瑜伽可以让你的体形越来越完美。那么,有哪些动作适合男人呢?下面跟着小编一起来看看吧。男性瑜伽教程一:俯卧姿势,双腿......

    2016-01-13 09:30:28
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    瑜伽瘦身动作,轻松瘦小腿。经常练习瑜伽不仅能够提升自己的气质,还能塑造身形。那么,瑜伽的各种瘦身动作,有哪些是可以轻松瘦小腿的呢?下面跟着小编一起来看看吧。1、下犬式这是一个经典的瑜伽动作,可......

    2016-01-12 19:25:11
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    2016-01-12 18:54:58
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    花样滑冰在中国的发展。花样滑冰并不是起源于中国,他起源于英国,经过多年的发展慢慢的传入中国。那么,花样滑冰在中国的发展史怎样的呢?下面跟着小编一起来看看吧。滑冰在中国有悠久的历史,《宋史》已有......

    2015-12-27 11:05:18
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    2015-12-27 08:45:10
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    2015-12-22 08:28:40
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    2015-11-20 16:13:23
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    2015-11-19 17:53:58
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    为什么女性要打高尔夫球,有什么好处。所谓的绅士运动高尔夫已经趋向于大众化。但是还是离不开生活条件的哦,有条件的话女性可以试着去打高尔夫。那可是好处多多啊。到底有什么好处呢?下面跟着小编一起来看......

    2015-11-18 17:26:53
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    气功提肛运动的锻炼方法。提肛运动是一项随时都能做的运动,当我们在练习气功时练提肛运动会有意想不到的效果。那么,气功提肛运动的锻炼方法是什么呢?下面跟着小编一起来看看吧。呈双膝微弯状,双手指相对......

    2015-11-16 17:12:40
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    2015-11-16 16:39:47
  • 滑雪应该如何正确的摔倒

    滑雪应该如何正确的摔倒。冬天的滑雪运动,可以增加人体的柔韧性,?a href='http://www.6681.com/yinshi/tudou/' target='_blank'>土豆趋拦亟......

    2015-11-16 16:18:11
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    动感单车的好处及常见问题。一边听着音乐,一边健身想必是每个人都喜欢的健身方式吧,而动感单车就是这样的锻炼方式。那么,骑动感单车有什么好处呢?在骑车的过程中会遇到哪些问题呢?下面跟着小编一起来看......

    2015-11-16 15:01:50
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